每个烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）前体都不尽相同
如果你一直在关注衰老和科学领域的新闻，你可能已经听说过一种被称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）的重要分子。你甚至可能已经知晓，NAD对人体生存至关重要，且随着年龄的增长，人体内的NAD会逐渐减少并经历代谢应激。有数种不同的方式可以增加NAD，与其相关的科学研究无比重要，但大多数不从事细胞研究的人在看到这些科学研究时往往会有一种不知所以的茫然感。
以下大致列出了烟酰胺单核苷酸（NMN）和烟酰胺核糖（NR）之间的主要差异：
1. NR是一种维生素，而NMN不是
NR是一种已获证实的维生素B3，是维持健康生活的必须成分。多项人体研究均表明，NR可有效提高NAD含量。NMN之所以不被视为一种维生素B3，主要有两个原因：其一，NMN所含的一种磷酸盐会影响NMN进入细胞的能力，其二，目前尚无已公布的临床试验证明NMN可增加人体内的NAD。
2. 至少已有4项针对NR的已公布人体临床研究，而针对NMN的已公布人体临床研究数量为0
至少已有四项针对NR的已公布临床试验，且这些试验均证实NR是增加人体内NAD的一种安全有效的方式。而针对NMN的唯一已公布试验是在小鼠和大鼠身上进行的试验。*
3. 针对NR的试验已证实NR对人体的安全性，而针对NMN的试验并未证实NMN对人体的安全性
经过对目前关于NR的所有可用临床前信息和临床信息的仔细分析，可确认NR兼具安全性和良好耐受性。但目前尚无可用数据能表明人体服用NMN是否安全。*
4. NR已有三项美国食品药品监督管理局（FDA）安全通知，NMN并未获得任何FDA安全通知
NR的唯一可商用形式NIAGEN®已经两次成功通过FDA新型食品成分（NDI）通知计划下的审查，获得“一般认为安全（GRAS）”的安全通知。而NMN未曾（通过NDI通知计划或作为GRAS成分）获得任何形式的安全通知。*
5. NR可使人体中NAD的增加率高达60%，而NMN可能无法到达此效果
在这项2018年的研究中，1000毫克/天的NR服用量使老年人的NAD含量平均增加了60%。但尚未有公开数据显示NMN如何影响人体的NAD含量。*
6. NR可以进入细胞，而NMN可能无法做到
科学家们在研究“前体如何进入细胞”的过程中观察到一些与NR和NMN相关的有趣现象。例如，NR使用一组独特的转运蛋白和酶直接转化为细胞内的NAD，而NMN在用于增加NAD之前，会首先在细胞外分解为NR。科学家们还发现，如果没有那些独特的NR转运蛋白或酶，NMN则不能有效地增加NAD。[1-4]
这些实验结果表明，NMN在进入细胞之前会首先以其补充形式变为NR。随后，一旦进入细胞之后，它便会重新变回NMN以产生NAD。这是一个相当低效的过程，一共包含了三个步骤。而NR可以直接进入细胞，因此只需要两步即可开始产生NAD。
7. NR的获取方式是口服，而NMN主要以注射方式进行研究
尽管NMN以胶囊或药片形式出售给人们，但其研究方式通常是注射至啮齿动物的体内。在临床前试验中，NR通常被添加到食物或水中。此外，在所有已公布的NR人体试验中，它均以胶囊形式给药，这是将NR作为一种维生素进行服用时的推荐服用方法。*
8. NR能方便地制成300毫克的胶囊，NMN却不能
NMN是一种较大的分子，这一事实导致其重量大于NR。这意味着，单个300毫克的胶囊可容纳的NMN分子少于可容纳的NR分子。而分子越少，产生NAD的机会就越小。因此，在补充能量时，相比于NR，你需要服用更多的NMN，才能达到同等的细胞能量提升效果。
目前尚不存在旨在比较NR和NMN的任何人体研究（因为针对NMN的人体临床试验尚不存在），但我们确实可以通过动物试验对这二者进行对比。有证据表明，NR是增加NAD的一种更有效的方法。[1-4]
NAD最近因其对人体健康的潜在影响而得到了大量宣传。包括《时代周刊》、《快公司》、《大西洋月刊》、《美国退休协会杂志》等在内的近期出版物中均有涉及关于NAD的文章。如果你认同某些前沿生物化学家和营养学家认为NAD极具重要性的观点，那么，你有必要确保自己投资的是增加NAD的最有效方法。毕竟，这应该是所有人关注衰老和科学领域新闻的原因。这也正是我们所关心的。
*AS OF FEBRUARY 2019
SOURCES: 1 NIKIFOROV, A., ET AL., 2011; 2 RATAJCZAK, J., ET AL., 2016; 3 FLETCHER, R.S., ET AL., 2017; 4 VAUR, P., ET AL., 2017